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上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水——水密码为您制定饮水小计划

在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和都会受损害，容易引起腰酸背痛。

喝什么水？

饮好水，尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对较弱的人士则更为不利），可选择的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

饮暖水。很多人喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。

如何饮水？

空腹饮水。当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。

能放能收。上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和都会受损害，容易引起腰酸背痛。

喝水时间表

推荐一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。

6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助。

8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！

11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15:00：以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22:00：睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

商用直饮水机的保养也是不可缺少的！

商用直饮水机的保养也是不可缺少的！商用直饮水机是对水源水进行深度净化，为家庭、单位和社区群体提供的直饮水。很多人用瓶装水代替饮用自来水，但市场上瓶装水的质量令人担忧。此外，瓶装水必须在一定时间内饮用。如果超过时限，就会滋生大量细菌和微生物，危及人体健康。在这个水污染严重的社会，越来越多的家用净水器进入千家万户。净水器作为饮用水的屏障，在人们的心目中占有极其重要的地位。不过，并不是只要安装了净水器就可以放心了，净水器的维护保养也很重要，下面就给大家简单介绍一些净水器以后保养的小常识。

商用直饮水机该这样进行保养：一、净水机也要常清洗净水器使用一段时间后会出现异味。这是因为净水器中的漂留在净水器中，净水器消毒。此条件可以正常使用。定期清洗可以去除异味。二、净水机的机芯需要更换，不可一用到底　　净水器的原理很简单，就是通过滤芯过滤掉水中含有的污染物。但是，滤芯的使用寿命有限。如果长期不更换，滤芯中残留的污染物会对自来水造成二次污染。滤芯是否需要更换可从以下几点判断：1、制水很慢。家用净水器使用一段时间后制水缓慢的原因可能是滤芯堵塞，需要更换。2、口感不好，甚至有水垢，水质浑浊。一般净水器滤芯使用半年至一年。使用时间不能太长。否则，造成二次污染，影响家庭健康是不划算的。无论是哪个品牌的净水器，都可以联系商家，免收费为您更换滤芯，从而避免您的麻烦。

一朝水密码 十年净生活

学校净水机哪种好

1、学校净水机有哪些如今，随着教育的发展，越来越多的学校净水器，如商用净水器、公共饮水台等。虽然净水器看起来是一样的，但是在功能上有很多不同。事实上，许多学校或饮水机在过去使用的水桶饮水机，这是非常不适当的，现在的净水机产品型号更加多样化，水质通过高温过滤更加健康。2、学校净水机哪种好相对来说，学校商用直饮水净化器更适合学生和教职工。随着现代社会科技和经济的发展，人们生活环境的恶化变得更加严重。虽然是学校，但这里的水质越来越差已经成为既定事实。这种学校商用直饮水净化器虽然吸收使用了学校的水，但水源不仅会被净水器直接过滤，还会被净水器高温烧制，所以从净水器出来的水更健康、更安全。与以往的瓶装饮水机相比，更有利于儿童健康。学校净水机价格介绍目前我国市面上其实有一个非常多的学校净水机，而且通过这些净水机款式都不一样，所以净水机价格方面也是五花八门的。除开过往的桶装水饮水机之外，一般可以商用净水器市场价格在七八千以上，管线机一般产品价格在五六百以上。虽然他们看起来净水机价格是比较成本昂贵的，但是因为毕竟净水机是现代企业科技的产物，而且净水机使用网络寿命更长，多年研究使用情况都不会影响出现桶装水饮水机的问题。净水机水源进行更加需要干净卫生健康，也是物超所值的。